Cabinet de sophrologie à Aix-en-Provence (13)

Tout le monde a besoin de détente, d’une relaxation qui va au-delà du physique, d'un bien-être qui s’installe au plus profond de son esprit. C’est possible grâce à la sophrologie pratiquée par Carine Raban. Elle vous reçoit dans son cabinet situé au 175 Montée d’Avignon - Célony à Aix-en-Provence, du mardi au samedi de 9 heures à 19 heures.
 

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Éthymologiquement issue des mots signifiant « harmonie », « conscience » et « science », la sophrologie est une méthode conçue par Alfredo Caycedo en 1960. Elle est mise en place pour retrouver et/ou renforcer l’équilibre entre le corps et l’esprit. Pour ce faire, elle sollicite la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation.
 

La sophrologie, pour qui, pourquoi ?

La sophrologie s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de :

• Se détendre
• Prendre conscience de ses émotions et ses sensations (mentales et physiques)
• Avoir une vision plus positive sur sa vie
• Acquérir ou retrouver la confiance en soi
• Développer la concentration
• Bénéficier d’un accompagnement lors d’un traitement médical
• Gérer, voire faire disparaître ses phobies
• Traiter ses addictions
• Etc.

Ceci dans le but ultime d’être détendu, en total bien-être et épanoui.
 

Déroulement d’une séance

Une séance individuelle débute par un dialogue, qui permettra de définir les objectifs et les malaises du patient. Des exercices sont alors appliqués en sollicitant le contrôle de la respiration et de la concentration.

Tout au long de la séance, votre sophrologue Carine Raban utilisera sa voix pour vous guider lors de votre voyage. Une fois entre le sommeil et la veille, votre praticienne déterminera le type d’exercices à appliquer (de doux mouvements physiques, des visualisations ou des souvenirs agréables…) Ceci afin d’amener le patient à se concentrer sur ses émotions et ses ressentis. Une fois certains points atteints, la sophrologue ramène le patient vers son état de conscience habituel, avant d’entamer un débriefing de la séance.